As suas dores podem ter relação com a forma que você pisa, você sabia?

As pisadas são divididas em 3 tipos, sendo elas: 
- Pronada
Essa pisada é quando os pés "desabam" fazendo com que haja sobrecargas em ossos do pé, fascite plantar, canelites, sobrecargas em meniscos na articulação do joelho e pode aumentar a sobrecarga em quadril e lombar por estimular o déficit de ativação dos músculos do quadril 
- Neutra
Essa pisada é a ideal pois nela existe boa distribuição de peso e uma melhor biomecânica dos ossos do pé, tornozelo e todo o membro inferior.
- Supinada
Essa pisada é quando se pisa com a "faca do pé". Geralmente esse tipo de pisada aumenta tendões em músculos do pé é perna como por exemplo o tibial posterior, favorecendo o aparecimento de canelites, sobrecargas e desgastes em menisco e joelho.

Muitos dos casos de degenerações articulares, dores, inflamações de joelho, quadril e coluna, tem relação com pisadas alteradas, como descrito a cima.

Você sofre com dores?

Saiba que a sua pisada pode ser a causa, não deixe que a dor se transforme em um problema maior.