Dor depois do passeio com os amigos?

Não mais! 

Hoje vamos te passar algumas dicas para curtir seu pedal sem ficar prejudicado depois!

Anota aí:

• Deixe o assento reto de modo que suas pernas fiquem levemente flexionadas
•  Alinhe os braços, quadril e joelhos com o guidões da bicicleta
•  Tome cuidado com a posição do seu pé no pedal, apoie sempre o peito do pé e não o calcanhar

Lembre-se sempre da importância de alongar antes e depois! ??

Se as dores continuarem a CPX te ajuda!

Lembrou de algum amigo que pedala? Marca ele aqui para não perder essa dica!