Já ouviu falar em Osteopenia e Osteoporose? Os ossos estão em constante processo de renovação e possuem células encarregadas por reabsorver as partes envelhecidas (chamadas de osteoclastos), além de outra, cuja função é produzir novos ossos (os osteoblastos). Esse processo é permanente e constante, o que possibilita a reconstituição do osso.

Porém, com o tempo, naturalmente acontece um desequilíbrio entre formação e reabsorção óssea; ou seja, a absorção das células velhas aumenta ao passo que a formação de novas células diminui, o que resulta na desmineralização, tornando os ossos mais porosos e frágeis, aumentando, assim, o risco de fraturas.

Perdas mais brandas dessa massa óssea caracterizam a osteopenia. Já as perdas maiores, a chamada osteoporose, são mais graves e podem resultar em fraturas espontâneas.

Fatores de risco:
• História familiar da doença;
• Mulheres de pele branca, baixas e magras;
• Idade avançada > 65 anos;
• Deficiência na produção de hormônios;
• Medicamentos à base de cortisona, heparina e no tratamento da epilepsia;
• Alimentação deficiente em cálcio e vitamina D;
• Baixa exposição à luz solar
• Imobilização e repouso prolongados;
• Sedentarismo;
• Tabagismo;
• Consumo de álcool;
• Algumas doenças reumatológicas, endócrinas e hepáticas.

Tratamento:
Se manter ativo com exercícios e alimentação saudável podem ajudar no tratamento da Osteopenia e Osteoporose
A osteoporose pode ter diferentes causas e, sendo assim, torna-se indispensável determinar o que provocou a condição antes de propor o tratamento, que tem por objetivo retardar ou interromper a perda óssea, evitar fraturas e diminuir a dor (quando existente).

Prevenção:
A prevenção envolve 3 recomendações básicas: adotar uma dieta saudável e bem balanceada com ingestão de alimentos ricos em cálcio e vitamina D, tomar sol em períodos curtos e fazer atividade física regularmente.

Você tem dúvidas sobre esse tema? Quer receber mais matérias como essa?

Realize o cadastro abaixo para receber mais matérias ou ter suas dúvidas esclarecidas pelos nossos especialistas.