Nada melhor do que uma noite de sono tranquila pare recarregar as energias do corpo.

Mas, algumas pessoas sofrem de insônia e não conseguem desfrutar desse momento.

Então hoje vamos dar uma dica de como ajudar no seu sono: PILATES!

O Pilates é um conjunto de exercícios que podem ser realizados com ou sem o auxílio de equipamentos, dando o total e completo controle do corpo e também uma extensa conexão com a mente.

O Pilates garante o relaxamento, pois seus exercícios liberam endorfinas, que produzem uma sensação de bem-estar, e reduzem a ansiedade na hora de dormir.

Mas lembre-se, apesar do Pilates ajudar no tratamento da insônia, somente um bom diagnóstico médico pode auxiliar para a cura deste problema, por isso é importante que você procure um médico especialista no caso.

Vem que a CPX te ajuda!

CPX ITC VERTEBRAL

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